जमरा शिरमा लगाउने मात्रै होइन, आयुर्वेदले भन्छ- ‘सुपरफुड’ पनि हो
काठमाडाैं । बडादसैँको पवित्र अवसरमा घरघरमा जमरा राख्ने र विजया दशमीको दिन मान्यजनको हातबाट टीकासँगै जमरा लगाउने गरिन्छ। यसको धार्मिक, सांस्कृतिक मात्रै हाेइन, वैज्ञानिक महत्त्व र स्वास्थ्यगत फाइदाहरू पनि रहेका छन ।
जमरालाई माता दुर्गा भवानीको प्रसाद र उनको स्वरूपको रूपमा लिइन्छ। घटस्थापनाका दिन कलश स्थापना गरी राखिने जमरामा नवदुर्गाको शक्ति आवाहन गरिएको हुन्छ। हरिया जमरालाई जीवनमा हरियाली, सुख, शान्ति, समृद्धि र आरोग्यको प्रतीक मानिन्छ। दसैँ पर्व प्रकृति, कृषि र वनस्पतिसँग गहिरो रूपमा जोडिएको छ। नयाँ अन्न (यव वा जौ) लाई अङ्कुरित गरेर प्रसादको रूपमा ग्रहण गर्नु प्रकृतिको पूजा र कृतज्ञता प्रकट गर्नु हो।
जमराको सेवनले स्वास्थ्यमा हुने फाइदाहरू
जौको जमरालाई आयुर्वेदमा एक प्रकारको ‘सुपरफुड’ मानिन्छ। यसको रस वा सेवनले स्वास्थ्यलाई धेरै किसिमले फाइदा पुर्याउँछ ।
प्रचुर मात्रामा क्लोरोफिल: जमरामा क्लोरोफिल उच्च मात्रामा पाइन्छ, जसले रगत सफा गर्न र शरीरमा अक्सिजनको मात्रा बढाउन मद्दत गर्छ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता : यसमा पाइने भिटामिन (ए, सी, ई, के), एन्टिअक्सिडेन्ट र मिनरल्सले शरीरको इ्युन सिस्टमलाई बलियो बनाउँछ।
पाचन प्रणालीमा सुधार: जमराको रस वा यसको नियमित सेवनले पेटको ग्यास्ट्रिक, अपच र कब्जियत जस्ता समस्याहरूलाई कम गर्न सहयोग गर्छ।
डिटोक्सिफिकेसन: यसले शरीरमा जम्मा भएका विषालु पदार्थलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ।
मधुमेह र रक्तचाप नियन्त्रण: जमराको नियमित सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा र उच्च रक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्न सघाउ पुर्याउँछ।
दसैँमा टीकासँगै लगाइने जमरा केवल धार्मिक आस्थाको विषय मात्र नभई यो शारीरिक स्वास्थ्यका लागि समेत अत्यन्त गुणकारी र लाभदायक मानिन्छ।
